Oleh : Lawrence E. Armstrong,
Matthew S. Ganio,
Douglas J. Casa,
Elaine C. Lee,
Brendon P. McDermott,
Jennifer F. Klau,
Liliana Jimenez,
Laurent Le Bellego,
Emmanuel Chevillotte,
and Harris R. Lieberman
Dehidrasi ringan Mempengaruhi
mood pada Remaja Putri Sehat
Informasi yang
tersedia terbatas mengenai efek dehidrasi ringan pada fungsi kognitif. Oleh
karena itu, dehidrasi ringan diproduksi oleh olahraga ringan intermiten tanpa
hipertermia dan dampaknya pada fungsi kognitif perempuan diselidiki. Dua puluh
lima perempuan (usia 23,0 ± 0,6 y) berpartisipasi dalam tiga 8-h, percobaan
terkontrol plasebo yang melibatkan keadaan hidrasi yang berbeda setiap hari:
latihan-induced dehidrasi tanpa diuretik (DN), latihan-induced dehidrasi
ditambah diuretik (DD; furosemide, 40 mg), dan euhydration (EU). Kinerja
kognitif, mood, dan gejala dehidrasi dinilai selama setiap percobaan, 3 kali
saat istirahat dan selama masing-masing 3 sesi latihan. DN dan uji coba DD di
mana relawan mencapai tingkat ≥ 1% dari dehidrasi dikumpulkan dan dibandingkan
dengan setara percobaan Uni Eropa yang relawan. Berarti dehidrasi dicapai
selama ini dan DN DD percobaan adalah -1.36 ± 0.16% dari massa tubuh. Efek
samping yang signifikan dehidrasi yang hadir pada saat istirahat dan selama
latihan untuk kekuatan-aktivitas, kelelahan-inersia, dan skor total gangguan
mood Profil Negara hati dan untuk tugas kesulitan, konsentrasi, dan sakit
kepala yang dinilai oleh kuesioner. Sebagian besar aspek kinerja kognitif tidak
terkena dehidrasi. Osmolalitas serum, penanda hidrasi, lebih besar pada
rata-rata dari percobaan dehidrasi di mana tingkat ≥ 1% dari dehidrasi dicapai
(P = 0,006) dibandingkan dengan Uni Eropa. Sebagai kesimpulan, mood
terdegradasi, peningkatan persepsi tugas kesulitan, konsentrasi yang lebih
rendah, dan gejala sakit kepala akibat dehidrasi 1,36% pada wanita. Peningkatan
penekanan pada hidrasi yang optimal diperlukan, terutama selama dan setelah
olahraga ringan.
(translate by Anggun Dwi Astuti)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar